الجسم المتناسق. الاتزان البدني. والذهني.. يعكس النجاح

الجسم المتناسق....... الاتزان البدني..... والذهني........... يعكس النجاح

---

احببت اليوم ان اقدم مشاركتي هذه راجية ان تنال الاعجاب وتحقق الفائده على امل التواصل الدائم في المنتدى

مع ان النجاح لايقاس بالمظهر حقيقة , الا ان الجسم المتناسق يعكس صورة ناجحه , وعندما تكون لائقا جسمانيا فانت تملك الطاقة اللازمة للقيام بوظيفتك بشكل فعال اضافة لضعف الاحتمال في اصابتك بالامراض التي قد تمنعك عن اداء واجباتك

وحياتك الشخصيه ايضا تتاثر بلياقتك الجسمانيه هذه, فالشعور السريع بالارهاق حين يكون وزنك اقل او اكثر مما ينبغي سيمنعك عن الكثير من النشاطات الاجتماعية السارة عدا ان ذهنك سيكون اقل تنبيها وتركيزا

لكي تحقق الاتزان الجسمي ومن ثم الذهني عزيزي لابد من تعرفك على معنى كل منهما

اولا: الاتزان الجسمي:
الليونة والرشاقة في الحركة ,الجلوس بحركة غير متقطعة ,الصعود والهبوط بسهولة ,الحركة بسلاسة

وحتى تتحكم في العضلات التي تحتاجها للوصول الى قمة الاتزان الجسمي ,فالتمرين وسيلتك والارادة طريقك

واذا لم تشارك حتى الآن في اي من النشاطات الرياضيه فها هو الوقت قد حان لتبدا في شد كل عضلة في جسمك وثنيها .
ثانيا: الاتزان الذهني:

الثقة التامة بانك على افضل صورة ممكنة , ولتوضيح ذلك اسال نفسك دائما هل انت راض عن ادائك وعن تواجدك مع وامام الآخرين

ان الاتزان هو النتيجة المباشرة للتمرين والغذاء , احدهما يكمل الآخر ويعملان على الوصول الى الكمال الجسدي والذهني ذلك الذي يوصلك الى التاثير الجيد على نشاطك المهني بكل نجاح

ان النتائج المتنرتبة على التمرين عديدة وبذلك تعوضك عن الضيق الملازم لعدم قيامنا بالتمارين واهمها

1. زيادة الرشاقة والتناسق ومن ثم الثقة

2. فقدان الوزن الزائد

3. توزيع افضل لمكونات الجسم

4. مزاج نفسي افضل

5.شهية منتظمة

6. طاقة ونشاط اعلى

7. ابتعاد عن القلق والغضب

8. تحسن في عادات النوم

9. حرق افضل للسعرات الحراريه

10. زيادة المعرفة لما يحيط بك

وليسمح لي مشرفي المنتدى ان استهل مشوار مشاراكاتي بهذه المقدمه

وان كان لديكم القبول فساتحدث في الجزء الثاني عن انواع التمارين التي تحقق الاتزان الجسمي والذهني

جميل جدااااااااااااااااااا شكراااااااااااااااااااااااااااا ونريد المزيد من الموضوعات القيمة