منتدى كنوز الحياة

بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك معنا
شكرا ادارة

منتدى كنوز الحياة


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى كنوز الحياة

بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك معنا
شكرا ادارة

منتدى كنوز الحياة
منتدى كنوز الحياة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

شكاوي الحمل...مشاكل و علاج

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

شكاوي الحمل...مشاكل و علاج Empty شكاوي الحمل...مشاكل و علاج

مُساهمة من طرف سمية 6/6/2008, 10:55 pm

حبيباااااااااااااااتى الحوااااامل
السلام عليكن ورحمة الله وبركاته
شكاوي الحمل...مشاكل و علاج Get-4-2008-5w5vvzsp
كثير منا اثناء الحمل تشكوا بعض الأعراض الغثيان .. الدوخة ..الصداع ..الشد العضلى .. واثناء بحثى عن مشكلة الصداع التى فعلا تتعبنى وجدت هذا الموضوع فأحببت ان انقله لكنّ لعل به الافادة .............
شكاوي الحمل...مشاكل و علاج Get-4-2008-5w5vvzsp
أسئلة يجيب عنها د. سعد الدين قناوي استشاري أمراض النساء والعقم بمراكز د. سمير عباس
يمثل الحمل تجربة خاصة جدا للمرأة تملؤها مشاعر مختلفة من السعادة والترقب ولكن يشوبها احيانا بعض المشاكل التي قد تعكر صفو المرأة, وعن اهم هذه المشاكل وكيفية التغلب عليها يحدثنا الدكتور سعد الدين قناوي استشاري امراض النساء والعقم بمراكز د. سمير عباس الطبية.
شكاوي الحمل...مشاكل و علاج Get-4-2008-5w5vvzsp
غثيان الصباح
شكاوي الحمل...مشاكل و علاج Get-4-2008-2je0j2gd
[size=21]تعاني كثير من النساء الحوامل من حدوث غثيان بدرجات متفاوتة وخصوصا في الصباح الباكر بسبب ارتفاع نسبة هرمونات الحمل في الدم وخصوصا هرمون HCG والذي يعتبر ظهوره واستمراره في الدم هو المسئول عن استمرار حدوث الغثيان حتى الاسبوع 12 - 13 من الحمل, حتى يخف الشعور بالغثيان تدريجيا ويختفي تماما.
[/size]


[size=21]كيف اتجنب الغثيان والاحساس بالقيء؟
شكاوي الحمل...مشاكل و علاج Get-4-2008-2je0j2gd
اليك سيدتي بعض الاقتراحات حتى تتجنبي الغثيان:
1- يجب مراعاة التهوية الجيدة في غرفة النوم, ضعي بعض البسكويت المملح او النواشف حتى تأخذي منها بالصباح.
2- تحركي بهدوء وبحركات محسوبة وليست فجائية او عنيفة.
3- حضري طعام الافطار من اشياء خفيفة مثل البسكويت, منتجات الألبان قليلة الدسم, عصير فاكهة طبيعي.
4- قللي كمية الطعام وتناوليه على فترات متكررة 4 - 5 وجبات باليوم ولا تكثري من السوائل مثل الشوربة او العصير اثناء الوجبة حتى لا تشعري بالامتلاء فجأة مع آلام بالمعدة.
5- اشربي بعض العصائر بين الوجبات او ثمرة فاكهة واحدة.
قد تشعرين بتحسن كبير اذا لم تتناولي الأغذية المحتوية على المواد الدهنية - المقليات - المايونيز والطماطم او البرتقال.
ماذا تفعلين عندما يستمر الاحساس بالغثيان او القيء بالصباح؟
اذا لم تستفيدي من تنظيم عملية الغذاء ونوعيته واستمر معك الغثيان فاستشيري طبيبك فقد يصف لك بعض الادوية.


شكاوي الحمل...مشاكل و علاج Get-4-2008-5w5vvzsp

التغيرات المزاجية مع الحمل
شكاوي الحمل...مشاكل و علاج Get-4-2008-2je0j2gd
قد تواجه بعض النساء بعض التغيرات المزاجية والعاطفية مع الحمل مثل الخوف او الحزن, لذلك ننصحك بأن:
1- تستمري في الهوايات والاعمال المفضلة لديك.
2- غيري من روتين حياتك اليومية.
3- احصلي على وجبات غذائية متوازنة ومارسي رياضة خفيفة.
4- اهتمي بأناقة وجمال شكلك.
5- احصلي على كم كاف من الراحة.


شكاوي الحمل...مشاكل و علاج Get-4-2008-5w5vvzsp

آلام الظهر مع الحمل
شكاوي الحمل...مشاكل و علاج Get-4-2008-2je0j2gd
تزيد آلام الظهر مع الحمل وذلك لأن كبر حجم الرحم يزيد الضغط على العمود الفقري.

الوقاية من آلام الظهر
شكاوي الحمل...مشاكل و علاج Get-4-2008-2je0j2gd
1- راعي دائما الوضعية الصحيحة في الجلوس وعند الوقوف افردي ظهرك.
2- احترسي دائما عندما ترفعين اشياء من الارض فابدئي بثني الركبتين اولا ثم انهضي حتى لا تحملي ظهرك جهدا زائدا.
3- يفضل ان ترتدي احذية مريحة وعملية, واحرصي الا يزيد ارتفاع كعب الحذاء عن بوصة واحدة.
4- لا تقفي مدة طويلة.
5- اكثري من التمارين البسيطة على الأقل مرة كل يومين مثل السباحة والمشي وشد العضلات.
6- تدليك عضلات الظهر.

شكاوي الحمل...مشاكل و علاج Get-4-2008-5w5vvzsp
التقلصات العضلية البسيطة
شكاوي الحمل...مشاكل و علاج Get-4-2008-2je0j2gd
قد تحدث بعض التقلصات العضلية البسيطة اثناء الحمل لذلك:
1- يجب ان تراعي اخذ كميات كافية من الكالسيوم.
2- ارفعي قدمك عند الجلوس.
3- احصلي على حمام دافىء يوميا.
4- استمري في عمل التمارين الرياضية البسيطة.
شكاوي الحمل...مشاكل و علاج Get-4-2008-5w5vvzsp

الصداع والحمل
شكاوي الحمل...مشاكل و علاج Get-4-2008-2je0j2gd
نتيجة زيادة حجم الدم المتدفق وتغير الهرمومات يمكن ان تشعري بالإرهاق - التوتر - الام بالجبهة والعين او احتقان بالأنف وكلها تؤدي للاحساس بالصداع لذلك:
1- تجنبي الاشياء التي تزيد من الصداع مثل التدخين, القهوة, الضوضاء.
2- ضعي كمادات باردة على جبهتك.
3- حاولي الحصول على نوم هادىء كل ليلة.
4- وازني وجباتك واشربي كميات كبيرة من السوائل.
5- احصلي على حمام دافىء او تدليك لعضلات الرقبة.
6- تواجدي في جو صحي متجدد الهواء.

والسبب الآخر لحدوث الصداع اثناء الحمل هو انخفاض ضغط الدم والذي عادة ما يحدث في النصف الاول من الحمل, وفي هذه الحالة ينصح بالاستلقاء على الظهر مع رفع الساقين على وسادة اعلى من مستوى الرأس, احيانا قد يصف الطبيب عقارا ليرفع قليلا من ضغط الدم في الفترة الاولى من الحمل.

شكاوي الحمل...مشاكل و علاج Get-4-2008-5w5vvzsp
احساسك بالتعب والارهاق مع الحمل
شكاوي الحمل...مشاكل و علاج Get-4-2008-2je0j2gd
يزيد احساس الحامل بالتعب والإرهاق لأقل مجهود وتجد نفسها بحاجة للنوم والراحة اكثر من ذي قبل ويجب ان تراعي:
1- ان تأخذي قسطا من الراحة لأنك بحاجة اليه وحاولي ان ترفعي قدميك دائما.
2- ان تتناولي غذاء صحيا متوازنا به سعرات حرارية معتدلة.
3- ان تقومي بآداء بعض التمارين الرياضية البسيطة وحاولي الاسترخاء وشد عضلات الظهر.
4- ابتعدي عن اي علاجات او ادوية دون استشارة الطبيب.

شكاوي الحمل...مشاكل و علاج Get-4-2008-5w5vvzsp
الالتهابات المهبلية مع الحمل
شكاوي الحمل...مشاكل و علاج Get-4-2008-2je0j2gd
التغيرات الهرمونية وزيادة حرارة المهبل (نتيجة لزيادة تدفق الدم للجسم مع الحمل) يمكن ان يغير الوسط الحمضي للمهبل فتكون اكثر عرضة للإصابة بالفطريات المهبلية, لذلك تجنبي:
1- الدوش المهبلي اثناء الحمل.
2- استعملي الملابس القطنية.
3- اتصلي بطبيبك حتى يتسنى له وصف العلاج اللازم.

شكاوي الحمل...مشاكل و علاج Get-4-2008-5w5vvzsp
تورم القدمين والدوالي
شكاوي الحمل...مشاكل و علاج Get-4-2008-2je0j2gd
تظهر الدوالي في المناطق الضعيفة من الاوردة الخارجية وتظهر بصورة واضحة بالأرجل لذلك حاولي:
1- استخدام الجوارب الواقية من الدوالي عند الوقوف او المشي.
2- استمري في التمارين الرياضية البسيطة والتدليك.
3- لا تقفي لفترات طويلة.
4- حاولي الجلوس بصورة مريحة وارفعي قدميك قدر الامكان واستخدمي كرسيا صغيرا وضعي قدميك عليه.
تواجه بعض النساء اثناء الحمل تورما في القدمين والأرجل والأيدي وذلك لتراكم بسيط في السوائل, ولذلك ينصح:
- الاكثار من المواد البروتينية.
- لا تقفي لمدة طويلة.
- اكثري من شرب عصير الليمون.
- حاولي اخذ قسط كاف من الراحة.
- تجنبي الملابس الضيقة غير المريحة.
- استمري في اداء التمارين الرياضية والتدليك.
- تجنبي الجلوس لفترات طويلة وحاولي رفع قدميك عن الارض.
- اكثري من الاكل المتوازن الصحي.
شكاوي الحمل...مشاكل و علاج Get-4-2008-5w5vvzsp

اضطراب النوم مع الحمل
شكاوي الحمل...مشاكل و علاج Get-4-2008-2je0j2gd
قد تواجهين بعض المشاكل في الخلود الى نوم هادىء ومريح وذلك للتغيرات الكثيرة التي تحدث مع الحمل وحتى تتغلبي على هذا الاحساس.
يمكنك:
1- اداء بعض تمارين الاسترخاء قبل النوم.
3- خذي حماما دافئا قبل النوم.
4- اشربي كوب حليب دافئ او عصير ليمون دافئ قبل النوم بنصف ساعة.
5- نامي في جو هادىء شاعري بعيد عن الضوضاء واقرأي قصة مسلية.
6- تجنبي كل العلاجات او الأدوية المساعدة على النوم.

شكاوي الحمل...مشاكل و علاج Get-4-2008-5w5vvzsp
ادعو الله ان يتمم حمل كل حامل بخير وسلامة
وان يرزق كل من ترغب فى الانجاب بالذرية الصالحة
دمتن سلمااااااااات
في رعاية الله
[/size]
سمية
سمية
كنز متميز
كنز متميز

المشاركات : 376
جنسيتك : الجزائر
تاريخ التسجيل : 23/03/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

شكاوي الحمل...مشاكل و علاج Empty رد: شكاوي الحمل...مشاكل و علاج

مُساهمة من طرف أم عبد الرحمن 18/6/2008, 12:40 pm

شكرا سمية على المعلومات والنصائح بارك الله فيك وجزاكي كل خير ان شاء الله

شكاوي الحمل...مشاكل و علاج Ro2212
أم عبد الرحمن
أم عبد الرحمن
كنز متميز
كنز متميز

المشاركات : 453
جنسيتك : تونس
تاريخ التسجيل : 27/03/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى